اگر از دستهبندی غذاهای موجود در این رژیم برای روز هفتم رضایت کافی ندارید، میتوانید از فهرست جایگزین آن که شامل موارد زیر میشوند استفاده کنید. ۳ - مطمئن شوند کالریهایی که سوزانده میشوند از کالری… Read More
اگر از دستهبندی غذاهای موجود در این رژیم برای روز هفتم رضایت کافی ندارید، میتوانید از فهرست جایگزین آن که شامل موارد زیر میشوند استفاده کنید. ۳ - مطمئن شوند کالریهایی که سوزانده میشوند از کالری… Read More